guerrera ninja americana“>mi hija y Estaba hablando de líderes femeninas fuertes el otro día cuando le pregunté a quién admira. Ya que solo tiene nueve años, en secreto esperaba que dijera ‘tú, por supuesto’. Pero, para mi sorpresa, la buena mamá solo aseguró el puesto número tres justo detrás de Michelle Obama y Jessie Graff.
Hasta hace un año, no tenía idea de quién era Jessie Graff. Mi hija (y mi hijo) hablaban incesantemente sobre esta mujer Graff y la asombrosa fuerza que mostraba mientras realizaba sus mejores movimientos (como les gustaba decir). Y a juzgar por el entusiasmo y el obvio respeto y aprecio por su superhéroe moderno, supe que era hora de conocer a esta mujer ferozmente admirada.
En septiembre, Graff, que es una doble de riesgo profesional, se convirtió en la primera mujer en completar la primera etapa de guerrero ninja americano. Un logro asombroso respetado por cualquiera que siga el programa, pero para Graff, ella apenas estaba comenzando. Esta intrépida atleta subió a la plataforma una vez más, y cuando todo estuvo dicho y hecho, se convirtió en la primera mujer en completar la Etapa Dos de American Ninja Warrior: Estados Unidos contra el mundo .
Pero, este final récord no fue fácil.
Poco después de que sonara el timbre, Graff resbaló y cayó en su primer obstáculo, el Snake Run. “Cuando me caí, fue tan devastador”, dice ella. “Esta era mi oportunidad como mujer de demostrar que podíamos competir a nivel internacional contra los hombres”, explica. Sabiendo que todavía tenía algo que demostrar esa noche, su equipo decidió que definitivamente no había terminado. Mientras salía del campo, Graff fue recibida por sus compañeros de equipo, quienes le hicieron una pregunta: 淛essie, ¿cómo te sientes acerca de hacer la Etapa Dos? Y lo que solo puede describirse como una de las muestras más conmovedoras de trabajo en equipo y respeto, ese extraordinario grupo de competidores envió a Graff de regreso para hacer historia.
淚 tengo mucho aprecio y gratitud por el hecho de que pude volver a intentarlo de inmediato, dice Graff. “Mis compañeros de equipo me dieron esa oportunidad, pero también tenían fe en que podría rendir y que regresaría”, agrega. “Para tener una oportunidad de redención inmediata, es algo muy raro en Nina Warrior”, explica.
Ya sea que esté volando por los aires del circuito American Ninja, pateando y saltando durante un día de 19 horas en un plató de cine, o practicando su fuerza de agarre sobrehumana en cualquier lugar que pueda, estar activa y hacer ejercicio es una prioridad todos los días. para Graf. Describiendo sus entrenamientos como “mejor caos”, Graff hace todo lo posible para separar el día, el día de tirones y el día de piernas.
Pero, si tiene un día extra largo de trabajo, lo que suele hacer, está limitada a lo que está disponible y, a menudo, se la puede encontrar improvisando con accesorios como una cerca de tela metálica para dominadas. Si no está trabajando y resulta que es un día de tracción, su entrenamiento se convierte en una aventura de todo el día que pasa buscando las muchas formas en que puede trabajar su fuerza de agarre y su fuerza de tracción. Lo que para Graff, es un montón de escalada en roca, pull-downs dorsales y varios pull-ups.
Cuando llega el día de las piernas, se puede encontrar a Graff dando volteretas y pateando su camino hacia una parte inferior del cuerpo más fuerte. Por lo general, comienza con técnicas y ejercicios de volteretas. Y si es más un día de patadas, irá a Taekwondo o entrenará con amigos que son campeones mundiales en artes marciales deportivas. Juntos, trabajan en 540’s, spin kicks o flip kicks. Después de trabajar en todos los movimientos volátiles que requieren piernas frescas, realiza un entrenamiento de escaleras para quemar sus piernas y trabajar en movimientos de salto explosivos. Y si todavía hay tiempo (sí, ella ESTÁ determinada), Graff termina su día levantando pesas. “Desde mi lesión en la rodilla, trato de ser muy regular con todos los ejercicios de fortalecimiento y estabilidad articular porque quiero construir una armadura de músculo alrededor de mis articulaciones que no quiero volver a romper”, explica.
En cuanto a algunas de sus habilidades favoritas en las que está trabajando en este momento, Graff dice que le encanta concentrarse en la precisión y pasa mucho tiempo entrenando con movimientos de parkour, como saltar de un riel a otro. Su lema para adaptarse a los entrenamientos con un horario de trabajo en constante cambio se puede describir mejor como: ‘debe estar listo para cualquier cosa’.
Una mirada a las mujeres en la audiencia cuando Graff está aplastando el campo y es obvio que este feroz competidor es visto como un superhéroe a los ojos de los niños de siete años. y setenta años. Y en una sociedad donde la imagen puede consumirlo todo, su nueva visión de la fuerza y la salud óptima está cambiando la forma en que las niñas (y los adultos) ven sus cuerpos.淚 conocer a tantas mujeres que hacen ejercicio durante horas para verse más débiles porque sienten la presión de verse delgadas, dice. Da miedo que vivamos en una cultura que alienta a las mujeres a ser menos saludables. Y es realmente asombroso para mí, que puedo ser parte de cambiar esa percepción, para que las niñas pequeñas quieran crecer para ser fuertes, explica Graff. Cuando era niña, Graff dijo que admiraba a su madre, Jackie Chan, Buffy, Xena y los Power Rangers, por nombrar algunos. “Por mucho que me guste inspirarme en héroes establecidos, creo que es más importante ser mi propio héroe”, dice Graff. Y su eslogan: 淏e your own hero, sin duda está inspirando a otros a hacer lo mismo.
